(050)270-53-15; (096)227-52-72

(063)737-00-18; (044)227-52-72

Мы работаем: 08:00-22:00

сб-вс: 10:00-20:00

e-mail info@psychologe.com.ua

facebook vk twitter-logo

Центр психологии "Личность"

Психологические консультации, детский психолог, семейный психолог, психология отношений, сексология.

Если Вы задумались о смысле жизни или зачем все это надо, и вдобавок чувствуете усталость и беспомощность, а также ищете выход из своей жизненной ситуации, то Вы попали по адресу.

Мы помогаем побороть плохое настроение, депрессию, справиться с трудностями: взаимоотношения в семье, взаимоотношения с детьми, с родителями, на работе с коллегами. Все это, на самом деле, не так трудно. Отыскать выход в безвыходной ситуации – тоже наша задача. Создавать людям хорошее настроение и делать счастливыми  наша миссия!

Мы научим Вас, как справляться с проблемами самостоятельно.

На сайте вы найдете подробную информацию и контакты.

 

 

Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента.
Карл Густав Юнг

Олеся Степаненко, ведущий психолог, сексолог Центра психологии "Личность":

«Со времён Фрейда психотерапия далеко шагнула вперед! сегодня нам доступен такой инструментарий, что просто грех не пользоваться им»

my photo

Олеся - хрупкая девушка, которая уверенно стоит на своих земных и духовных ногах. Не случайно каждый день она помогает клиентам обрести собственную твёрдую почву, настроить душу на гармоничный лад, раскрыть возможности тела - научить его дышать полной грудью и главное любить полным сердцем жизнь, позволяя ей распускать лепестки, благоухать и пускать крепкие корни.

Сегодня, когда количество психологических тренингов, практик и направлений вызывает у непосвященного больше вопросов, чем ответов, мы встретились с Олесей и постарались понять, с какими вопросами может обратиться к психологу человек и на какую помощь рассчитывать.

 ***

Олеся, многие считают, что решать свои проблемы можно самостоятельно. Сегодня возможности для этого даёт не только доступная литература, но особенно Интернет: сотни статей о счастливой семейной жизни, успешной карьере, позитивном мышлении… Может такое «самолечение» быть эффективным и для кого?

Правильно сказано – «смотря для кого». Это редкость, но всё же встречаются самодостаточные личности, чей уровень развития позволяет им самостоятельно анализировать себя, рассматривать с разных сторон, выходить на новый уровень осознания себя и проблемы, и собственно таким образом её решать.

В 60-е годы, находясь в Антарктиде, хирург Леонид Рогозов сам себе вырезал острый аппендицит. Я к тому, что самопомощь возможна. Но лучше, чтобы её оказывал профессионал.

Или, скажем, пришли вы в ресторан. Где едите суп, и сочетание ингредиентов воспринимается как цельный вкус блюда. Но, если ложку супа попробует повар-профессионал, он сможет рассказать вам, что в основе - куриный бульон, а пикантность ему добавляют – чабрец, орегано и базилик... Одна из наших совместных с клиентом задач – разложить его проблему по корешкам и молекулам. Каким бы ни был мудрым, начитанным, социально грамотным и личностно развитым человек, зачастую ему сложно провести такую работу самостоятельно.

Психологи тоже ходят на супервизии не просто так.

Олеся, с чем человек может обратиться к тебе?

Вопросы – разные.

Постараюсь выделить несколько категорий, основных.

Самый частый запрос – отношения. Как их построить? Как найти партнера? Как разобраться в уже существующих связях? Как отношения прекратить? Как пережить расставание?

В симбиозе с тематикой отношений находится секс.

И тут, несмотря на иллюзию обилия информации, тоже вопросы есть. На первый взгляд информация про секс широко доступна в медиа пространстве. Но часто она подаётся как некий недосягаемый эталон – от сексуальной внешности до поз камасутры. Или как продающий рекламный инструмент. При этом нас нигде не учат тому, как правильно обращаться своей сексуальностью. Как она развивается. Как мы можем на это влиять. В результате человек формирует ложное представление и о себе, и о партнёре. А когда приходит время прощаться с иллюзиями, реальность оказывается не каждому по зубам.

С такими клиентами мы проходим азбуку сексуальной грамотности от А до Я. Убираем комплексы. Разбираемся в физиологии, учимся понимать тело, партнёра и своё.

Всё чаще люди приходят с соматическими проявлениями - болит голова, спина, скачет давление, а врачи не находят серьезного ничего. Люди добираются ко мне уже после множества докторов, когда медицинской консультации оказывается недостаточно. Мы разбираем проблему и вместе приходим к открытию того, что проблемы с телом в 99% берут начало в душевной дисгармонии.

К примеру, тот же синдром хронической усталости не лечится медикаментозно.

Есть запросы и с тревожными, и с депрессивными состояниями – «не вижу смысла в жизни», «ничего не радует», «волнуюсь и не могу с этим поделать ничего».

С чего начинается консультация? 

Со знакомства и доверительной беседы. Я не сторонник проведения первичной консультации дольше обычного. Человек утомляется. Лучше мы распределим знакомство на 2 встречи, по опыту так проще клиенту и эффективнее мне. В идеале на первой встрече мы определяемся с запросом и количеством последующих встреч.

Консультации бывают и единоразовые. Это приемлемо, если есть очень чёткий, конкретный вопрос. Например, как попросить руководителя о повышении зарплаты? Как подготовиться к собеседованию? Как принять важное решение без промедлений?

Какие техники и методы ты используешь в своей психотерапевтической работе?

Мой основной подход – клиент-центрированный и я, преимущественно, работаю с методиками этого направления. Но все люди разные. Одна техника всем не подойдет. Владея широким инструментарием, к каждому подбираешь ключик индивидуальный. Активно применяю упражнения телесно-ориентированной терапии, реже использую психоаналитический, когнитивно-поведенческий «асренал» средств.

В целом я не сторонник работы в одной узкой модальности. Со времён Фрейда психотерапия далеко шагнула вперед и сегодня нам доступен такой широкий инструментарий, что просто грех не пользоваться им.

Расскажи подробнее про клиент-центрированный подход.

У каждого из нас есть способность к самоактуализации. Отец этого направления, Карл Роджерс, был убежден - человек обладает всей необходимой компетентностью, чтобы решать любые проблемы, главное свое поведение должным образом направлять.

Смысл в том, что я помогаю клиенту сконцентрироваться на его субъективном, то есть феноменологическом опыте, благодаря чему мы вместе раскрываем его уникальный природный потенциал. Я показываю человеку, какие ресурсы есть в его распоряжении, на что он может рассчитывать в самом себе.

И конечно, основа основ - безусловное позитивное отношение консультанта к клиенту.

Поделись, пожалуйста, интересной историей из твоей практики.

Интересна по-своему каждая из историй. С моей последней клиенткой мы прошли непростой путь и преодолели кризис расставания. Прощаться всегда нелегко. Это обусловлено в нас биологически, гормоны регулируют важнейшие фазы наших отношений и любви в том числе - страсть, сексуальное желание, привязанности. Мудрая природа сделала так, чтобы мы не могли запросто уходить от людей, с которыми вошли в отношения, сблизились. Особенно это важно, когда у пары есть дети, всё логично, ведь поддержание единства матери и отца, пока дети «не станут на ноги», очень важный залог их развития. Вместе с клиенткой мы по крупицам заполнили ту пустоту, которая образовалась после болезненного прощания. Оказалось, что в её жизни есть место для других близких людей.

Как долго длится работа с клиентом? 

В идеале не менее 10 встреч. Но люди разные и всё индивидуально. Кому-то требуется терапия продолжительность в несколько лет, а кому-то всего лишь одна консультация.

Почему ваш с партнёрами центр называется именно «Личность»?

Название отражает смысл нашей работы. Личность – это живой человек, обладающий сознанием и самосознанием. Но как говорится, «маска может изменить или похитить личность», мы направлением весь свой опыт и знания на то, чтобы жизнь всех людей, которые к нам приходят, была настоящей и не превращалась в маскарад.

Мы помогаем людям сохранить, развить, скорректировать, достроить личность для счастливой и приятной жизни каждый день.

Что ты считаешь самым важным для правильного развития личности?

Гармоничная личность должна развиваться в динамике по четырем направлениям – физически, социально, интеллектуально, духовно. Если одна из упомянутых сфер даёт сбой, нарушается баланс и образуется дефицит, который рано или поздно даст о себе знать. Залог здоровой личности – синхронное развитие этих четырёх сфер.

Часто приходится слышать о т.н. кризисе среднего возраста. Существует ли он на самом деле? это период разрушения, созидания или какой-то промежуточный этап?

Не стоит жёстко привязывать кризисы к возрастным рубежам. Особенно сейчас, когда замуж выходят за 30, а детей рожают и в 45. Как правило, мы переживаем их, каждый раз, когда заканчивается что-то привычное и начинается новое. Кризис – это момент переоценки, трамплин к развитию, главное грамотно к нему подойти. Своим клиентам я помогаю трансформировать кризис в ресурсное состояние.

Психологи не любят давать советов. А почему?

Одна из моих задач – помочь клиенту принимать самостоятельные решения, брать ответственность за свои действия, мысли, поступки, а советы и рекомендации в таком процессе могут разве что навредить. Психолог не Джейми Оливер и готовых рецептов у него нет. Если специалист даёт инструкцию «как поступить» -  это профанация чистой воды.

Олеся, а как-то изменились запросы клиентов в связи с кризисными событиями в стране?

Безусловно, уровень травматизации уже очень большой. Вместе с тем, я считаю, что пока мы всё-таки в процессе, а последствия еще впереди. Могу обоснованно предположить, что динамика запросов на тему утраты, травм, горевания, тревоги и страхов в скором времени, увы, существенно возрастёт.

Как пережить горе и стадию адаптации к новой ситуации тем, кто сейчас оказался в бедственном положении?

Существуют известные стадии проживания горя. Это шок отрицание, обида, агрессия, злость;  торг, попытка  договориться с миром и собой; депрессия, печаль, горевание; принятие и смирение – как заключительный этап. С каждым из этих состояний нужно уметь работать. Чтобы в конечном счёте ситуация, вызвавшая горе была воспринята, как часть жизни, которая имела своё начало, развитие и конец. В этом процессе моя задача помочь клиенту вернуть ощущение внутреннего стержня, восстановить силы, начать думать о будущем, увидеть горизонт.

Радует то, что пережив горе, все мы становимся опытнее, мудрее, пусть и высокой ценой.

Какие свои мечты планируешь реализовать в ближайшее время?

В настоящий момент я развиваю свой авторский, уникальный, единственный в своём роде проект – гимнастику BODYMIND. Занятия объединяют в себе элементы фитнеса, хатха-йоги, пилатеса, бодифлекса, лечебной физкультуры, дыхательных техник пранаям (из йоги), дыхательных техник Стрельниковой, Бутейко и ряда других в сочетании с телесно-ориентированной психотерапией.

Этот комплекс физических и дыхательных упражнений был разработан для всех, кто живёт в ритме большого города, мало двигается и часто переживает стресс. Занятия помогают расшевелить скрытые резервы тела, избавиться от головных болей, проблем со спиной, нормализовать энергетические потоки и даже гармонизировать сексуальные ощущения. 

Если бы к тебе пришел хороший друг и сказал, что ему остался жить один день. Что бы ты сказала ему?

Задолго до меня сказал Омар Хайам:

«В этой тленной Вселенной в положенный срок
Превращаются в прах человек и цветок…»

Мне кажется, как раз он знал толк в земных наслаждениях.

Говорите, как прожить последний день на Земле?

- С удовольствием:)!!!

 

И немного о нас:

Психологический центр «Личность» работает для людей, которые хотят жить с уверенностью, хорошим настроением, добиваться своих целей, в гармонии с собой и своим окружением.

 

А вот для этого нам нужно познакомиться поближе.

«Я больше так жить не могу». Знакомая мысль? К большому сожалению, наверное, знакомая каждому из нас. И «Что делать дальше?». ЖИТЬ! И жить активно, позитивно, эффективно. А уж этому мы сможем Вас научить. И как бороться с плохим настроением, и с не проходящей усталостью, и с обидами, и со злостью на весь мир и прочими неприятностями нашего бытия.

Замечали, поделился с подружкой, другом или просто незнакомым человеком, с которым больше никогда не встретитесь, и стало легче как-то на душе. Или, замечали, что все вокруг жалуются на жизнь, друг на друга, на руководство на работе или на коллегу? Давайте что-то менять вместе! Жаловаться – специалисту-профессионалу, который уж точно поможет что-то изменить в жизни. А делиться радостями – с близкими, пусть им тоже станет чуточку веселее и приятнее жить.

С уважением – команда Центра Психологии «Личность».

P.S.: к нам обращаются по таким вопросам: как вернуть любимого, как забыть любимого, ненависть, печаль, эмоции, гнев, депрессия, игромания, грусть, обида, тревога, анорексия, трудный ребенок, развитие личности, психологическая помощь, страдания, стыд, фобия, саморазвитие, апатия, булимия, вернуть любимого, алкогольная зависимость, презрение, забыть бывшего, раздражительность, плохо на душе, хроническая усталость, ребенок дерется, взаимоотношения с детьми, компьютерная зависимость, нервное расстройство, бессонница, взаимоотношения в семье, повышение самооценки, последствия стресса, расстройство сна и пр.

Будем рады ответить на Ваши вопросы (оставьте номер - мы перезвоним Вам):

Ваш e-mail:
На какую тему вопрос:
Задайте вопрос подробнее или оставьте номер телефона и мы перезвоним Вам: