(050)270-53-15; (096)227-52-72

(063)737-00-18; (044)227-52-72

Мы работаем: 08:00-22:00

сб-вс: 10:00-20:00

e-mail info@psychologe.com.ua

facebook vk twitter-logo

«В здоровом теле – здоровый дух»В здоровом теле

 

Казалось бы, банальная фраза, но, тем не менее, если ее правильно интерпретировать, она отражает реальность нашего существования.

Внесем только некоторые поправки. Наше состояние душевной гармонии влияет на желание активно жить, двигаться, и получать от этой активности удовольствие. Равно, как и наоборот, физическая гармония нашего организма, безусловно, влияет на хорошее настроение, адекватное восприятие действительности и душевное равновесие.

Наше тело не имеет стыда, моральных устоев и реагирует в соответствии с теми воздействиями, которые ощущает. Тело не заморачивается, прилично, не прилично. Оно просто реагирует.

Но наше воспитание запрещает нам эти реакции, вызывает зажимы в теле, которые вызваны ограничением наших естественных природных реакций, например агрессии, и наложенных на них культурных запретов: «агрессивным быть плохо». А именно, мы сутулимся, когда попадаем в напряженную морально ситуацию, мы сжимаем челюсти, когда сдерживаем свою агрессию и т.д. При этом, по наблюдениям ученых, одинаковые эмоции, вызывают одинаковые зажимы в нашем теле у разных людей и поэтому их можно классифицировать. Очень подробно эти явления изучал Вильгельм Райх – австрийский и американский психолог. Испытывая одни и те же переживания, разные люди ведут себя одинаково, втягивают голову в плечи, сжимают кулаки, сутулятся, сжимают челюсти.

Изучая все эти явления, пришли к выводу, что как мышечные зажимы в результате определенных переживаний, так и их отсутствие ввиду гармоничного существования и ведения активного образа жизни, взаимосвязаны, и могут подвергаться взаимному влиянию. То есть, воздействуя на психику можно работать с телом, так и применяя определенные упражнения, можно воздействовать на психику.

На сегодняшний день существует несколько методик и телесных практик. В основном, все они ориентированы на работу с телом и, таким образом, воздействуют на нашу душевную организацию, то есть психику.

1) Методика Вильгельма Райха – терапия на основе биоэнергетики;

2) Метод Фельденкрайза – естественный способ использования своего тела;

3) Метод Александера – исследование поз и осанки;

4) структурная интеграция И. Рольфа;

К этому списку можно добавить еще звуковые терапии и работу с голосом (голосотерапия).

Таким образом, можно сделать вывод, что выработав для себя систему упражнений, поддерживающих тело в хорошей гармоничной природной форме, отсутствие мышечных зажимов, выработав уверенную свободную речь, мы здорово поможем своей душе обрести гармонию. Равно как и наоборот…